WiederholungKatame-Waza: Eri, Waki & AshiWiederholung

Kernidee

Einheitsübersicht

Eri-jime nutzt den Kragen. Waki-gatame kontrolliert den Oberarm unter der Achsel; Ashi-gatame nutzt das Bein zur Kontrolle eines Ellbogenhebels. Löse sofort bei Aufgabe oder Matte.