Shime-waza-Regeln
Ne-Waza: Ura- & Juji-Kontrolle
Shime-waza-Regeln
Shime-waza-Regeln step 1
Shime-waza-Regeln step 2
Shime-waza-Regeln step 3
Shime-waza-Regeln step 4
Shime-waza-Regeln step 5
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Matte
Sag es laut: ma-te
Was bedeutet Matte?
Nicht bewegen
Stopp oder Warten
Das ist alles
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