Kernidee
Das vermeiden
Quetsche nicht den Hals, verdecke weder Mund noch Nase, reiße nicht an der Schulter und halte nach Abklopfen, oder Traineranweisung nicht weiter.
Ne-Waza: Osaekomi-Waza-GrundlagenKesa-gatame
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Kernidee
Quetsche nicht den Hals, verdecke weder Mund noch Nase, reiße nicht an der Schulter und halte nach Abklopfen, oder Traineranweisung nicht weiter.