Kernidee
Das vermeiden
Drücke nicht auf Hals oder Gesicht, blockiere nicht die Atmung und halte nach Abklopfen, oder Traineranweisung nicht weiter.
Ne-Waza: Tate, Kami & OsaekomiKami-shiho-gatame
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Kernidee
Drücke nicht auf Hals oder Gesicht, blockiere nicht die Atmung und halte nach Abklopfen, oder Traineranweisung nicht weiter.