Übung
Mattenbrücke: Kami
Erkenne im angeleiteten Training die Kontrolle von der Kopfseite, bevor der Haltegriff beginnt.
So geht's
Frage deinen Partner, ob die Basis breit blieb und Atemraum offen blieb, und wechselt dann die Rollen.
Ne-Waza: Tate, Kami & OsaekomiKami-shiho-gatame
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