Ne-Waza: Tate, Kami & OsaekomiKami-shiho-gatame

Kernidee

Grundform der Befreiung

Du bist unten Uke und dein Partner ist Tori. Baue einen Rahmen gegen Hüfte oder Schultern auf, drehe dich auf eine Seite und schaffe Raum, um ein Bein zurückzuholen oder dich in eine sicherere Position zu drehen.