Nage-Waza: Timing & erste WürfeDe-ashi-barai

De-ashi-barai step 1
De-ashi-barai step 2
De-ashi-barai step 3
De-ashi-barai step 4
De-ashi-barai step 5
De-ashi-barai step 6

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Kernidee

Darauf achten

Warte auf den Schritt, fege flach mit der Fußsohle, führe mit beiden Händen und bleib geschmeidig, statt mit Kraft zu arbeiten.