Übung
Mattenbrücke: Übergang
Achte im angeleiteten Training darauf, ob Tori vom Wurf bis zum Haltegriff verbunden bleibt.
So geht's
Bitte deinen Partner, einen Moment mit gehaltener Kontrolle und eine Art zum Schützen des Atemraums zu benennen, und wechselt dann die Rollen.