WiederholungNe-Waza: Übergänge & KontrolleWiederholung

Kernidee

Einheitsübersicht

Osaekomi-waza hält den Körper, Kansetsu-waza kontrolliert ein Gelenk und Shime-waza würgt. Lies die Landung, erhalte Kontakt beim Griffwechsel und unterscheide frühes Verhindern von Aufgabe bei aufgebautem Druck. Toketa beendet die Haltezeit; Matte stoppt die Aktion.