Kernidee
Das vermeiden
Hebe nicht mit dem Rücken, brich die Drehung nicht auf halbem Weg ab und ziehe nicht ohne klare Wurfrichtung gerade nach unten.
Nage-Waza: Kuzushi & erste WürfeUki-goshi
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Kernidee
Hebe nicht mit dem Rücken, brich die Drehung nicht auf halbem Weg ab und ziehe nicht ohne klare Wurfrichtung gerade nach unten.