Vom Wurf zur Bodenkontrolle
Kumi-Kata & Tokui-Waza: Reaktionsketten
Vom Wurf zur Bodenkontrolle
Vom Wurf zur Bodenkontrolle step 1
Vom Wurf zur Bodenkontrolle step 2
Vom Wurf zur Bodenkontrolle step 3
Vom Wurf zur Bodenkontrolle step 4
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Ne-waza
Sag es laut: ne-wa-ßa
Was bedeutet Ne-waza?
Bodentechniken
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Halber Kreuzwürger
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