Boden-Handlungskette

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Kernidee

Zwei Befreiungen aus Uki-gatame

Halte die geschützten Arme verschränkt. Eine Möglichkeit nutzt den entfernten Fuß, um auf den Bauch zu drehen; die andere schwingt die gestreckten Beine, setzt sich auf und drückt Tori nach hinten, bevor sie oben endet. Die Position muss kontrolliert sein, bevor sich die Arme lösen.