Kata-gatame & Ne-Waza-Befreiungen
Kata-gatame
Kata-gatame step 1
Kata-gatame step 2
Kata-gatame step 3
Kata-gatame step 4
Kata-gatame step 5
Kata-gatame step 6
6/6
Kurzer Check
Was presst bei
Kata-gatame
gegen
Ukes
Kopf?
Ukes eigener Arm
Toris Knie
Der Gürtel
Lektion beenden