Gyaku-juji-jime

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Übung

Mattenbrücke

Vergleiche die zwei Griffe mit Handflächen nach oben mit den zwei Griffen von Nami-juji-jime, Daumen innen.

So geht's

Benenne nach angeleitetem Training den Hinweis, an dem du die Aktion am besten erkannt hast.