Umdrehung aus der RückenlageNe-Waza: Ura- & Juji-KontrolleUmdrehung aus der Rückenlage

Umdrehung aus der Rückenlage step 1
Umdrehung aus der Rückenlage step 2
Umdrehung aus der Rückenlage step 3
Umdrehung aus der Rückenlage step 4
Umdrehung aus der Rückenlage step 5
Umdrehung aus der Rückenlage step 6

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Kurzer Check

Welche Kontrollen wirken zusammen, um Uke aus der Position zwischen den Beinen zu drehen?