Übung
Mattenbrücke: Gelbgurt-Übergänge
Benenne im angeleiteten Training vor der Wiederholung den Wurf und die Haltegriff-Familie.
So geht's
Frage deinen Partner nach dem Übergang, welche Osaekomi-Bedingung zuerst geprüft wurde, und wechselt dann die Rollen.