Nage-Waza: Kuzushi & erste Würfe
Wiederholung
Wiederholung step 1
Wiederholung step 2
Wiederholung step 3
Wiederholung step 4
Wiederholung step 5
Wiederholung step 6
Wiederholung step 7
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Wiederholung step 9
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Uki-goshi
Sag es laut: u-ki-go-schi
Was bedeutet Uki-goshi?
Hüftschwung
Große Außensichel
Hüftrad
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